Pourquoi passer à l’action est difficile malgré nos bonnes intentions ? Quelles compétences favorisent des résultats à long terme ?
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Comment relâcher la pression du quotidien
Il y a une grande pression qu’on se met (ou qu’on imagine nécessaire) de s’améliorer, dans nos carrières, vies perso, ou même dans tout ce qui concerne notre bien-être.
La plupart des femmes ont l’impression, que pour être reconnue, il FAUT travailler deux fois plus ou faire les choses parfaitement.
Comment prendre des décisions efficacement
Prendre une décision. Quand on reste dans cet espace flou qu’est l’indécision, dans les “je ne sais pas” et “peut-être », on crée la confusion.
5 attitudes à cultiver pour un rapport apaisé à votre parentalité
La parentalité, est un domaine qui n’échappe évidemment pas aux injonctions. Injonctions sur le bonheur et l’épanouissement.
Pourquoi l’équilibre Pro/Perso est un mythe
Vous le connaissez, ce sentiment, lorsque vous avancez au rythme que vous souhaitez, dans tous les aspects de votre vie ?
Comment créer un rapport plus apaisé au temps en améliorant vos relations
En tant qu’humains, nous sommes des êtres tribaux et vouloir être accepté, intégré par nos communautés (famille, ami.es, collègues, société) est un besoin primordial. Alors, ce que nous faisons la plupart du temps c’est que …
Comment faire de l’anxiété votre alliée
J’avais tort de craindre de ressentir de l’anxiété
Si vous ressentez régulièrement de l’anxiété, vous avez probablement tendance à vouloir supprimer cette émotion complètement
Comment s’affranchir de l’injonction à la productivité
Face à la pression de l’injonction à la productivité, les méthodes d’organisation utilisées sans comprendre nos émotions sont inefficaces.
Comment développer la compétence de se détendre et lâcher-prise
Il y a une phrase que la majorité de mes clientes me disent. “Je sais que je dois lâcher-prise mais …” Cette injonction à lâcher-prise. Lâcher-prise n’est pas un exercice anodin. Ni facile. J’ai mis …
Comment accéder au calme intérieur sans résister vos émotions
Tout au long de la journée ou de notre vie, on ressent des émotions agréables. D’autres plus sombres et difficiles. Et quand on arrête d’avoir peur de nos émotions les plus difficiles ou peu plaisantes. …