Vous le connaissez, ce sentiment, lorsque vous avancez au rythme que vous souhaitez, dans tous les aspects de votre vie ?
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Comment créer un rapport plus apaisé au temps en améliorant vos relations
En tant qu’humains, nous sommes des êtres tribaux et vouloir être accepté, intégré par nos communautés (famille, ami.es, collègues, société) est un besoin primordial. Alors, ce que nous faisons la plupart du temps c’est que …
Comment faire de l’anxiété votre alliée
J’avais tort de craindre de ressentir de l’anxiété
Si vous ressentez régulièrement de l’anxiété, vous avez probablement tendance à vouloir supprimer cette émotion complètement
Comment s’affranchir de l’injonction à la productivité
Face à la pression de l’injonction à la productivité, les méthodes d’organisation utilisées sans comprendre nos émotions sont inefficaces.
Comment développer la compétence de se détendre et lâcher-prise
Il y a une phrase que la majorité de mes clientes me disent. “Je sais que je dois lâcher-prise mais …” Cette injonction à lâcher-prise. Lâcher-prise n’est pas un exercice anodin. Ni facile. J’ai mis …
Comment accéder au calme intérieur sans résister vos émotions
Tout au long de la journée ou de notre vie, on ressent des émotions agréables. D’autres plus sombres et difficiles. Et quand on arrête d’avoir peur de nos émotions les plus difficiles ou peu plaisantes. …
Comment l’injonction au Self-Care contribue à l’absence de Self-Care
L’injonction au Self-Care comme la positivité n’échappent pas à la toxicité des messages qui le dénaturent.Pourquoi ?
Comment faire face à la complexité du monde
Apprendre à autoriser les émotions qui nous traversent face à la complexité du monde est une compétence essentielle.
Comment arrêter de culpabiliser de prendre soin de soi
omment arrêter de culpabiser de prendre soin de soi et par où commencer pour changer les choses quand on pense que c’est égoïste ?
Comment pratiquer le Self-Care sans culpabiliser
De façon très simplifiée, on attribue au Self-Care beaucoup de choses qui sont en réalité des distractions du moment présent.