Aujourd’hui, nous parlons du paradoxe du choix.

De la différence entre choisir et décider.

Hello les ami.e.s !

Vous écoutez Boom ! le podcast qui vous propose des alternatives nuancées aux idées véhiculées par la nouvelle injonction au développement personnel. Je suis Nedia FIOLLE-NOURI, entrepreneure depuis 2016 et sophrologue, j’accompagne les femmes à trouver les ressources qui les aident, chaque jour, à se sentir apaisées avec plus flexibilité.

J’ai abordé la question du choix dans l’épiso2 du podcast, avec un angle plutôt axé sur comment choisir façon éclairée. En somme, des choix qui engagent vos valeurs et vos priorités.

Je vous propose d’explorer les choix que nous devons faire tous les jours qui n’impliquent pas forcément des décisions. 

Quand vous tapez  “Gâteau au chocolat” dans Google, il vous affiche 60 600 000 résultats !

Quelle recette choisir ?

Et si je vous dis que j’ai LA meilleure recette gâteau au chocolat, testée et approuvée depuis 20 ans.

Prenez-la et vous ne le regretterez pas. 

Que ressentez-vous ? 

Très probablement, une anxiété passer à côté 60 millions autres choix. 

Il n’y a, pourtant, que très peu sinon aucun enjeu à cette histoire choix recette gâteau au chocolat.

Choisir ou décider ? Avec ou sans regrets ? Nous parlons du paradoxe du choix. J’ai abordé la question du choix dans l’épiso2 du podcast, avec un angle plutôt axé sur les choix personnels, ceux qui engagent vos valeurs et vos priorités. Je vous propose d’explorer les choix que nous devons faire tous les jours qui n’impliquent pas forcément des décisions.

Mais laissez-moi pousser le raisonnement un peu loin.

Le paradoxe du choix

La promesse liberté martelée dans le mondu développement personnel, crée cette illusion qu’on peut tout avoir.

Et si on a tout ce qu’on veut, on augmenterait notre niveau bien-être et notre liberté.

C’est ce qui arrive quand vous choisissez tester 10 méthodes différentes en un mois pour conclure que rien ne marche. 

ou quand vous démarrez Spotify, et vous finissez par écouter un choix par défaut proposé aléatoirement par l’application.

Observez votre comportement devant Netflix. La plupart des gens passent plus temps à chercher ce qu’ils vont regarder que temps à vraiment regarder et profiter.

C’est le fameux paradoxe du choix dont nous parle le Psychologue Barry Schwartz dans son livre du même titre. Il considère que la liberté du choix est un sujet purement culturel, occidental. 

Il explique que la multituchoix auxquels nous faisons face ne nous rendent pas plus libres, au contraire, ils nous paralysent. Ils ne contribuent en aucun cas au bien-être, au contraire, ils augmentent l’anxiété.

Mais un autre effet ce que je vous raconte, ce sont nos attentes. Des attentes perfection, zéro défaut, produits ou services sans surprises.

Parfois, on peut choisir sans décider.

Mais comme le dit si bien le philosophe Charles Pépin :

Décider, c’est agir avant savoir.

Charles Pépin – La confiance en soi, une philosophie

Et c’est en décidant qu’on atteint la liberté, car nous n’obéissons pas à des critères logiques. Et cette liberté, nous perturbe la plupart du temps.

Choisir, décider sans culpabilité ni regrets

Parce que cette histoire libre choix peut mener à la culpabilité. Vous prenez des décisions ou vous faites des choix, et même si vos choix sont bons pour vous, vous ne pouvez pas vous empêcher d’être déçu.e ou regretter ce à quoi vous avez renoncé, et vous vous en voulez. 

Avant vous laisser, voici la piste réflexion pour la semaine 

Quand vous devez choisir, vous pouvez simplement envisager le choix qui vous ouvre nouvelles possibilités (et donc celles forcément inconfortables).

Pour conclure, rappelez-vous que ce n’est pas parce que vous appliquez les bonnes méthodes que le bonheur vous est dû ! 

Vous retrouverez les notes l’épisoet le lien vers les références citées dans l’épisosur boom.sophrolab.com

J’ai hâte vous parler vendredi prochain sur votre application podcast préférée.

En attendant, nous pouvons continuer la discussion, vous pouvez me retrouver sur mes réseaux sociaux via le lien nedia.sophrolab.com

Juste une dernière chose, je compte publier des épisodes supplémentaire en  #Bonus façon moins régulière. 

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P.S. Si vous trouvez l’épisod’aujourd’hui intéressant, sentez-vous libre le transmettre à un.e ami, un.e collègue ou un.e proche ou toute personne avec laquelle le contenu pourrait résonner . 

Références

  • Le TED Talk du psychologue Barry Schwartz sur le paradoxe du choix
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