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SpotifyAujourd’hui, nous parlons Self-Care.
Notion très tendance.
La raison pour laquelle j’ai choisi ce sujet, c’est parce que je trouve qu’on attribue de plus en plus de pratiques superficielles au Self-Care, une sorte de réappropriation Marketing du concept pour vendre tout et n’importe quoi.
Des bains moussants aux bougies parfumées, des journées dans un SPA au consumérisme.
Prendre soin de soi est évidemment un mot qui est revenu souvent ces deux dernières années.
Et je pense que sur les réseaux sociaux, nous entendons parler de SELF-CARE tout le temps.
En général, de façon très simplifiée, on attribue au Self-Care beaucoup de choses qui sont en réalité des distractions du moment présent.
En promettant une solution rapide à des problèmes plus profonds.
Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :
- Comment savoir que les actions que vous menez relèvent du Self-Care
- La différence entre Self-Care et évitement émotionnel
- Quelle est LA question à se poser pour définir vos besoins
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Maintenant, laissez-moi vous aider à développer cette compétence autour du self-care.
Si vous vous sentez prête à créer la boîte à outils qui vous convient pour prendre soin de vous quelle que soit votre situation,
Rejoignez-moi et un petit groupe de femmes motivées dans le BOOT Camp Self-Care à partir du 23 Février.
Toutes les informations sont disponibles ici.
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