Tout au long de la journée ou de notre vie, on ressent des émotions agréables. D’autres plus sombres et difficiles. Et quand on arrête d’avoir peur de nos émotions les plus difficiles ou peu plaisantes. …
émotions
Comment faire face à la complexité du monde
Apprendre à autoriser les émotions qui nous traversent face à la complexité du monde est une compétence essentielle.
Comment établir des limites émotionnelles
Avez-vous parfois l’impression que votre gentillesse/ votre générosité vous attirent des ennuis ?
J’ai longtemps pensé ça moi-même.
Trop donner.
Mon temps, mon énergie.
Et je vous avoue que ça fait du bien d’être dans la générosité.
Jusqu’à ce qu’on commence à se sentir mal.
Ou être dans une posture de sauveur.
La gentillesse et la générosité ne viennent plus d’une bonne place.
Elles viennent de la peur de décevoir.
Ou de la peur de ne plus être aimé.e.
Pourquoi gérer les émotions est un non-sens
Aujourd’hui, nous parlons de la formulation “gérer les émotions” Gérer les émotions est une formulation que j’ai, moi-même, beaucoup utilisée dans ma communication ou dans des ateliers que j’ai pu proposer dans le passé. C’est …