Comment accéder au calme intérieur sans résister vos émotions

Tout au long de la journée ou de notre vie, on ressent des émotions agréables.

D’autres plus sombres et difficiles.

Et quand on arrête d’avoir peur de nos émotions les plus difficiles ou peu plaisantes.

Quand on veut absolument se débarrasser de certaines émotions ou ressentir toujours les mêmes émotions plus agréables, il n’y a pas de possibilité d’avancer.

Il y a aussi les émotions auxquelles on a tendance à résister.

Il y a quelque chose que j’ai pu expérimenter : quand on s’autorise finalement à ressentir et comprendre toutes nos émotions, elles disparaissent plus rapidement.

Mais selon la chercheuse en neurosciences, Dr Caroline Leaf, quand on a une réaction émotionnelle à une circonstance donnée, la réaction chimique dans le corps ne dure que 90 secondes.

Alors, pourquoi on continue à ressentir longtemps une émotion ?

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode

Pourquoi résistons-nous à nos émotions ?
Comprendre le rôle que jouent nos émotions dans l’équilibre corps-mental
Quel est l’antidote à la résistance émotionnelle ?

Si vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast.

Si vous êtes une femme dans la trentaine en couple, avec un ou plusieurs enfants de moins de 3 ans.

Et si vous avez de l’ambition pour votre carrière mais vous ne savez pas par où commencer pour conjuguer joyeusement toutes ces facettes de votre vie.

Je peux vous aider !

Je peux vous accompagner individuellement pour vous affranchir des diktats et profiter sereinement de votre vie.

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