L’injonction à la cohérence. C’est une injonction interne et externe et une forme de perfectionnisme moral. D’ailleurs, avez-vous remarqué cet inconfort que vous ressentez quand vous êtes dans l’incohérence ? En réalité, il est tout …
développement personnel
Comment développer la compétence de se détendre et lâcher-prise
Il y a une phrase que la majorité de mes clientes me disent. “Je sais que je dois lâcher-prise mais …” Cette injonction à lâcher-prise. Lâcher-prise n’est pas un exercice anodin. Ni facile. J’ai mis …
Comment ces 3 attitudes vous empêchent d’avoir des relations authentiques
L’authenticité. Cette idée que dans la vie, sur les réseaux sociaux comme au travail, on vous demande d’être authentique. L’authenticité devient cette injonction à toujours être vous-même, j’en ai parlé dans l’épisode 19 : Deviens …
Comment accéder au calme intérieur sans résister vos émotions
Tout au long de la journée ou de notre vie, on ressent des émotions agréables. D’autres plus sombres et difficiles. Et quand on arrête d’avoir peur de nos émotions les plus difficiles ou peu plaisantes. …
Comment l’injonction au Self-Care contribue à l’absence de Self-Care
L’injonction au Self-Care comme la positivité n’échappent pas à la toxicité des messages qui le dénaturent.Pourquoi ?
Comment chercher à répondre à toutes les attentes est un frein aux relations authentiques
Pourquoi vouloir répondre aux attentes crée de l’anxiété et empêche de développer une estime de soi ?
Comment faire face à la complexité du monde
Apprendre à autoriser les émotions qui nous traversent face à la complexité du monde est une compétence essentielle.
Comment apprendre à accepter le processus du changement
Pourquoi nous évitons l’inévitable changement et comment apprendre à accepter le processus du changement ?
Comment arrêter de culpabiliser de prendre soin de soi
omment arrêter de culpabiser de prendre soin de soi et par où commencer pour changer les choses quand on pense que c’est égoïste ?
Comment pratiquer le Self-Care sans culpabiliser
De façon très simplifiée, on attribue au Self-Care beaucoup de choses qui sont en réalité des distractions du moment présent.