Face à la pression de l’injonction à la productivité, les méthodes d’organisation utilisées sans comprendre nos émotions sont inefficaces.
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Comment développer la compétence de se détendre et lâcher-prise
Il y a une phrase que la majorité de mes clientes me disent. “Je sais que je dois lâcher-prise mais …” Cette injonction à lâcher-prise. Lâcher-prise n’est pas un exercice anodin. Ni facile. J’ai mis …
Comment accéder au calme intérieur sans résister vos émotions
Tout au long de la journée ou de notre vie, on ressent des émotions agréables. D’autres plus sombres et difficiles. Et quand on arrête d’avoir peur de nos émotions les plus difficiles ou peu plaisantes. …
Comment l’injonction au Self-Care contribue à l’absence de Self-Care
L’injonction au Self-Care comme la positivité n’échappent pas à la toxicité des messages qui le dénaturent.Pourquoi ?
Comment faire face à la complexité du monde
Apprendre à autoriser les émotions qui nous traversent face à la complexité du monde est une compétence essentielle.
Comment arrêter de culpabiliser de prendre soin de soi
omment arrêter de culpabiser de prendre soin de soi et par où commencer pour changer les choses quand on pense que c’est égoïste ?
Comment pratiquer le Self-Care sans culpabiliser
De façon très simplifiée, on attribue au Self-Care beaucoup de choses qui sont en réalité des distractions du moment présent.
Comment établir des limites émotionnelles
Avez-vous parfois l’impression que votre gentillesse/ votre générosité vous attirent des ennuis ?
J’ai longtemps pensé ça moi-même.
Trop donner.
Mon temps, mon énergie.
Et je vous avoue que ça fait du bien d’être dans la générosité.
Jusqu’à ce qu’on commence à se sentir mal.
Ou être dans une posture de sauveur.
La gentillesse et la générosité ne viennent plus d’une bonne place.
Elles viennent de la peur de décevoir.
Ou de la peur de ne plus être aimé.e.
Comment éviter la spirale du manque de temps sans culpabiliser
Pensez-vous manquer de temps, tout le temps ? Je vous ai récemment envoyé un questionnaire où je vous posais des questions sur le manque de temps. Et je vous demandais : « Quel est le plus gros …
Comment utiliser les contradictions du développement personnel dans l’acceptation de soi
Je mène en ce moment une grande réflexion sur comment mieux vous aider sans tomber dans les travers des techniques que je peux vous enseigner. Un peu dans le même esprit que l’épisode 48 sur …